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辽宁十一选五:冬天泡腳雖好 但有些人不能泡

2019-12-28 11:26:55來 源:上饒日報      評論:0點擊:
 

辽宁十一选五 www.llhsy.com   養生是現在的一個大趨勢,特別是現在到了冬天了,氣溫較低,平時多泡泡腳也能抵御寒冷,對身體也有很多好處。據上饒市立醫院預防保健科醫生韓雪介紹,并非所有人都適合泡腳,近日網絡瘋轉這樣一件事:一位46歲女性,在家用熱水泡腳卻突然暈倒了,最后竟然沒能救回來,這是為什么呢?并不是在聳人聽聞,在大家看來是很養生的泡腳的方式,卻有很大的注意事項,若是盲目泡的話,可能就反而對健康不利了,快看看你適合泡腳嗎?

  這個問題可能有兩個原因,一是天氣突然轉冷了,再加上深夜用熱水泡腳,血管受到了很強烈的刺激,進而引起的一些隱患,才出現了那么大的問題。熱水泡腳并不是人人都適合,那么有哪些人要特別注意呢?

  體內血糖偏高的人不適宜。因為它不受控了,腳部皮膚的感知溫度的能力會下降,比如很燙的水溫,一般人能迅速感覺到,但是他們卻感覺不到,用熱水泡腳就容易被燙傷,哪怕只是有一個小小的水泡,未能及時發現的話,可能就會出現腳部感染的現象,對控糖更不利,還會帶來更大的隱患。

  腳部有細菌感染情況的人也不適宜。若是用熱水泡腳的話,無異于是雪上加霜,一旦腳部皮膚被弄破了,還可能帶來繼發性的感染。

  下肢有缺血情況的人也不適宜。很多人都會覺得缺血用熱水泡腳不是正好嗎?其實并不是,熱水泡腳并不能擴張閉塞的血管,反而下肢的溫度會升高,會增加耗氧量,加重缺血的現象,是不宜用熱水泡腳的。

  而在冬天泡腳,也是有一些注意的地方的,泡腳并不是一定要泡到身體出很多汗才可以,敢帶身體放松微微出汗即可,時間不宜過長,在15-30分鐘之內就行了,泡得太久反而容易物極必反;泡腳的水溫也很重要,在38-42度之間是比較適合的,不能過涼也不能過燙;且也不是什么時間泡都可以,晚上7-9點是比較適合的,過晚不建議泡,剛吃完晚飯也不宜立即泡腳,容易影響到消化。

  了解了不宜泡腳的人群以及泡腳時需要注意的事情,那么經常泡泡腳對身體到底有什么好處呢?

  腳是距離心臟最遠的地方,也是血液循環的末端,經常泡泡腳,就能很好的促進血液循環和新陳代謝,腳部也有很多的經絡,泡腳也能幫你疏通經絡,促進氣血的運行。冬天泡腳,還能有效的驅寒保暖,寒從腳起,腳暖和了全身都跟著暖,且在睡前一段時間泡個腳,還能幫你釋放壓力舒緩身心,有助于入睡,提高你的睡眠質量。(本報記者 郭淑芬)

本文來源于上饒新聞網[辽宁十一选五 www.llhsy.com]
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